Σε αυτό το επεισόδιο

Ο Ανδρέας Γιάφας, 42 ετών από την Κύπρο, συστήνεται με αυτή τη σειρά: πατέρας, επιχειρηματίας, τριαθλητής. Από τις ακαδημίες του ΑΠΟΕΛ και δύο μαραθωνίους στο 2:37 πέρασε στο τρίαθλο το 2020, με στόχο την Κόνα.

Η συζήτηση πηγαίνει από το SIPE στο Ταλίν και το Αμβούργο το 2021, στο 8:52 και τη θέση 26 στο Kalmar, στο νέο σύστημα των slots, και στο πώς βλέπει την ανάπτυξη των νέων στην Κύπρο.

Αναλυτικά shownotes

Από το ποδόσφαιρο στο τρίαθλο

Ο Ανδρέας μεγάλωσε στις ακαδημίες του ΑΠΟΕΛ. Σταμάτησε γύρω στα 18, σπούδασε πληροφορική στην Πάτρα και γύρισε στην Κύπρο. Το τρέξιμο μπήκε γύρω στο 2010, με προπονητή τον Γιώργο Τολουκαΐδη. Έκανε δύο μαραθωνίους στο 2:37· όταν ο αχίλλειος τον σταμάτησε, το ποδήλατο μπήκε ως cross-training.

Πρώτο τρίαθλο ήταν στην Ηγουμενίτσα τον Αύγουστο του 2020. Από τότε έβαλε στόχο την Κόνα. Δηλώνει πατέρας και επιχειρηματίας πριν από τριαθλητής, γιατί το άθλημα θέλει cash flow.

SIPE, Ταλίν και η παύση στην απόσταση Ironman

Στο πρώτο Ironman, στο Ταλίν το 2021, έπαθε αυτό που ονομάζει SIPE: πνευμονικό οίδημα από το κολύμπι. Στο τρέξιμο έφτυνε αίμα και τερμάτισε. Τρεις εβδομάδες μετά, στο Αμβούργο, το ίδιο στο ποδήλατο. Λέει ότι έπρεπε να εγκαταλείψει και δεν το έκανε. Αργότερα έκανε DNF στο TRIMAN.

Έμαθε να το ελέγχει, με καρδιολόγο και εξετάσεις. Από το 2021 δεν ξαναέτρεξε απόσταση Ironman μέχρι το Kalmar φέτος. Στο κολύμπι αποφεύγει να πάει «όλα μέσα».

Kalmar: 8:52, crash και slot

Στο Kalmar είχε βγάλει από το μυαλό του το κάτω από εννιά. Το ποδήλατο βγήκε 4:35, μόνος χωρίς drafting zone, με περίπου 120 γραμμάρια υδατάνθρακα την ώρα — έφαγε φαγητό πέντε ωρών σε 4:35. Κατέβηκε πολύ γρήγορα στο τρέξιμο· γύρω στο 25ο χιλιόμετρο ήρθε energy crash. Σταμάτησε σε σταθμούς Coca-Cola και κράτησε ρυθμό για να μείνει κοντά στο 8:50.

Ο Γιώργος διαβάζει 8:52, θέση 26 στη γενική και πέμπτος στην κατηγορία. Πήρε slot μέσω του νέου συστήματος: ένα slot ανά ηλικιακή κατηγορία και μετά performance pool με κανονικοποιημένους χρόνους. Την Τετάρτη πριν τον αγώνα έτρεξε ένα μικρό σπριντ ως πρόβα αλλαγών.

Φιλοσοφία, Κύπρος και επόμενα

Προτιμά τη μεσαία απόσταση. Λέει ότι στη μεγάλη απόσταση δεν υπάρχει αγώνας χωρίς λάθη· μετράει πόσο γρήγορα διορθώνεις. Αναφέρει τον κύριο Γαρέφη ως προπονητή σκέψης και τον Μιχάλη Βικάριο ως πρώτο προπονητή. Στο Kalmar ήταν μαζί η σύντροφός του, η Σοφία.

Στην Κύπρο βλέπει κενό στις δομές για νέα παιδιά, παρά τις ακαδημίες. Προπονεί λίγους αθλητές και έχει κάνει μόνος του προπονήσεις απόστασης Ironman στο Μαζωτό. Για το 2026 μιλά για Challenge στο Yas Island, TRIMAN half και Klagenfurt στις 14 Ιουνίου.

Τι κρατάμε

  • Το Sub-9 στο Kalmar δεν ήρθε από εμμονή με το ρολόι· ήρθε από διόρθωση μετά το crash στο τρέξιμο.
  • Το SIPE δεν είναι λεπτομέρεια αγώνα· είναι λόγος να σταματήσεις και να μάθεις τι το προκαλεί πριν ξαναμπείς στην απόσταση Ironman.
  • Το νέο σύστημα slots ανταμείβει την επίδοση στο σύνολο, όχι μόνο το βάθρο της κατηγορίας.
  • Η μεγάλη απόσταση είναι απρόβλεπτη· το σχέδιο είναι να διορθώνεις λάθη με καθαρό μυαλό.