Η Άντζελα Μαρλαγκούτσου μιλά για το τρίαθλο δίπλα στην οικογένεια, τις ηλικιακές επιτυχίες και το 24ωρο κολύμπι στο Άργος για τη Φλόγα.
Μεγάλωσε ανάμεσα σε Άργος και Ναύπλιο, με κολύμβηση από μικρή ηλικία στον Ναυτικό Όμιλο Άργους. Μετά τα παιδιά και τρία χειρουργεία στο γόνατο, ξεκίνησε ξανά δομημένα στο τέλος του 2020. Εργάζεται ως εσωτερική διακοσμήτρια, με γραφείο και εργοτάξια.
Το πρώτο τρίαθλο ήταν στην Ψάθα το 2014, χωρίς προετοιμασία, με δανεικό ποδήλατο και κράνος ανάποδα. Τότε έμεινε ως εμπειρία. Η σοβαρή επιστροφή ήρθε όταν μπήκε προπονητής και σταθερό πρόγραμμα.
Η μεσαία απόσταση της ταιριάζει γιατί έχει χρόνο να διορθώσει ένα κακό κολύμπι. Το άγχος πριν τον αγώνα είναι έντονο, αλλά μέσα στη διαδρομή ηρεμεί. Στο Costa Navarino 70.3 πήρε τρίτη θέση στην ηλικιακή και αποδέχτηκε slot για το παγκόσμιο στη Νίκαια· το 2022 είχε αφήσει αντίστοιχη ευκαιρία.
Η απόσταση Ironman δεν είναι κλειστή, αλλά δεν είναι το επόμενο βήμα. Θέλει πρώτα να δει πώς θα πάει η Νίκαια. Το τρέξιμο παραμένει το πιο δύσκολο κομμάτι· το κολύμπι είναι το αγαπημένο.
Ζει με δύο κόρες και τον Χρήστο. Η προπόνηση μπαίνει νωρίς το πρωί ή όταν ο άντρας είναι σπίτι. Δεν θέλει να κλέβει χρόνο από τα παιδιά για να κυνηγήσει «το κάτι παραπάνω».
Το 2023 πήγε στα πανελλήνια. Στο sprint πήρε τον τίτλο σε κλάσματα από τη Ράνια Νομικού. Η δεύτερη θέση στην ολυμπιακή απόσταση δεν την επαναλαμβάνει η ίδια με σαφήνεια. Η Βαλένθια το 2025 την απογοήτευσε: έκτη στην ηλικιακή, χωρίς την αίσθηση που περίμενε.
Δουλεύει με διατροφολόγο. Στο ποδήλατο στοχεύει υψηλή πρόσληψη υδατανθράκων· στο τρέξιμο πιο συντηρητικά. Τα νούμερα που λέγονται στο επεισόδιο είναι προσωπικά, όχι οδηγία.
Στις 21 Ιανουαρίου 2024 κολύμπησε 24 ώρες σε πισίνα 25 μέτρων στο Άργος, μαζί με τον Χρήστο, για τη Φλόγα. Άλλαζαν βάρδιες και κράτησαν επαφή με κόσμο μέσα στη νύχτα. Η απόσταση στο ρολόι βγήκε γύρω στα 84–85 χιλιόμετρα συνολικά. Η αποκατάσταση του κολυμβητικού όγκου πήρε μήνες.
Η ίδια λέει ότι δεν κυνηγάει «να γίνει πρωταθλήτρια». Θέλει να μένει σταθερή, να απολαμβάνει τους αγώνες και να κρατά χώρο για την οικογένεια. Το επόμενο μεγάλο ραντεβού είναι το παγκόσμιο 70.3 στη Νίκαια.