Race Pace Calculator
Βρες τι pace χρειάζεται για τον χρόνο-στόχο σου — ή το αντίστροφο, σε τι χρόνο τερματίζεις με συγκεκριμένο pace. Για 5K, 10K, Ημιμαραθώνιο, Μαραθώνιο ή όποια απόσταση θέλεις.
10K in 1:00:00
Target Pace 6:00 /km
Πώς λειτουργεί
Βάλε απόσταση και χρόνο-στόχο και παίρνεις το pace — ή αντίστροφα. Π.χ. 10K σε 45:00 → 4:30/km. Το Custom δέχεται όποια απόσταση σε km και το αποτέλεσμα αλλάζει καθώς γράφεις.
Τι να έχεις υπόψη
Ο υπολογισμός προϋποθέτει σταθερό pace (even pace) σε όλη την απόσταση. Δεν αποτελεί εργαλείο πρόβλεψης επίδοσης και δεν συνυπολογίζει το προφίλ της διαδρομής, τις καιρικές συνθήκες, την τροφοδοσία ή την αγωνιστική κόπωση. Για πρόβλεψη χρησιμοποίησε το Race Predictor και για διαδρομή με υψομετρικά το GAP. Για να μοιράσεις τον χρόνο σε περάσματα, χρησιμοποίησε το Split Calculator.
Μεθοδολογία & πηγές
Υπολογισμός: καθαρή διαίρεση χρόνου και απόστασης, χωρίς ενδιάμεση στρογγυλοποίηση. Αποστάσεις: τα 5K και 10K αντιμετωπίζονται ως ακέραια χιλιόμετρα. Ο Ημιμαραθώνιος (21.0975 km) και ο Μαραθώνιος (42.195 km) υπολογίζονται κατά τα πρότυπα της World Athletics. Αποτέλεσμα: η εμφάνιση στρογγυλοποιείται στο κοντινότερο δευτερόλεπτο.
Τελευταία ενημέρωση: 1 Αυγούστου 2026
RELATED ARTICLES
Ρεαλιστικό race pace: πώς να επιλέξεις τον ρυθμό του αγώνα σουRELATED CALCULATORS
Split CalculatorRace PredictorPace Chart CalculatorΟ υπολογισμός του race pace είναι το εύκολο.
Το calculator σου λέει τι pace χρειάζεται ο στόχος σου. Δεν σου λέει αν ο στόχος είναι ρεαλιστικός, ούτε πώς θα φτάσεις εκεί. Αυτό το χτίζουμε μαζί.